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小狸瘦身:失败率100%的4种减肥法,很多人却每天都在做!

时间:2020-07-04 16:48

说到减肥,每个胖仙女都可以说出一部感人肺腑的血泪史。确实~减肥方法五花八门,虽然有铺天盖地的减肥方法,但是错误的减肥方法也有很多。各位胖仙儿掉坑无数减肥不成功的原因,很可能是减肥方法选择错误造成的。

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今天列举一些日常使用率最高,失败率最高的减肥方法,大家要尽可能的避免哦~

断食法

在打破各位对于断食减肥法的幻想之前,想告诉大家一点好消息:断食减肥是可以减肥的。

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断食减肥最直接的坏处还在于碳水化合物供应不足,带来强烈的饥饿感、精神不济,

其它可能的副作用包括但不限于营养不良、头晕头痛、烦躁焦虑、白天犯困,晚上失眠、口臭、脱水……

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其实如果前段时间断食有了可观的效果,在接下来要维持体重的方法就是减少热量摄入,持之以恒。只要你能坚持每天少吃一点,减肥效果也是一样杠杠的。

断醣法

看清楚,是醣,不是糖哦~这个貌似非常好的减肥法,就是不能吃醣类食物(饭类等淀粉,以及奶类),肉类跟菜类则随便你吃多少。刚开始,当身体缺少淀粉类,会消耗水分和部分脂肪,所以其实这个减肥速度很快。

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但是,在缺乏淀粉类的情况燃烧脂肪,会产生一种称为酮酸的有毒副产品,经由肾脏处理,会对肾脏造成负担。

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减肥最重要开心,减肥中吃淀粉的人会比无醣减肥的人更加快乐、平静。原因在于摄取淀粉可以帮助色胺酸进入脑部合成血清素,血清素可以带来活力,也能对抗压力引起的狂吃行为。

运动法

这对懒惰的减肥者来说,应该是最痛苦的减肥法。运动是非常难持之以恒的事情,想一想,你平时花个几大千半个健身卡都可以让这些钱白花的,也就更不用说如果你不办卡,自己靠自觉做运动,能够减多少斤。

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并且运动过后的饥饿感很大,很多时候也很难节制运动后对食物的渴望,所以常常会白费了努力。

运动减肥成效慢,一但卡关也会有极大挫折,觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康,失败率也极高。

服药法

市面上常见的减肥药主要有几类:

1、增加水排出量的药物;

2、增加胃肠蠕动、加速排泄的药物;

3、抑制食欲的药物;

4、增加热量消耗的药物。

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抑制食欲类的减肥药,里面通常会添加膨胀剂。膨胀剂以精制蛋白质为主,能使胃肠饱胀,不想吃东西,但是通过这种方法减肥,容易导致维生素及营养素的缺乏,造成营养不良。如果食用不当,还会使血管壁增厚,造成高血压、糖尿病、狭心症等问题。

而第四种,看似很玄乎,却是四种里面危险系数最高的一种。这种药物能使人体内的热能散失,促进体内的分解代谢,抑制合成代谢,从而降低体重。

而发挥这个功效的成分——西布曲明,其他副作用不多说,这是我国的禁药,“禁药”二字,足够让你明白这种药的危害了吧?!

所以最好的方法,就是看这里

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南京同仁堂研发的小狸草本喷喷液,精粹了冰片、甘草根提取物、五味子果提取物、白术根提取物、肉桂树皮提取物等14味中草药成分,纯草本发酵。不含任何化学成份、不存在任何体内残留,是高效的、安全的、完全无副作用的植物溶脂成份。

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以清调补养的健康养生理念“清”走热体垃圾、油脂与毒素,“调”理改善人体新陈代谢,以健康的饮食结构做到“补”与“养”相结合,通过人体特定穴位,调整人体内分泌和内环境,平衡脏腑阴阳,修复经络疏通,平衡旺盛气血,调动人体潜能,做到清调补养,从而实现瘦身目的。

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总的来说,肥胖脂肪越多的人,减肥效果越快,但塑形期时间较长,体重超标较小的,减肥期需要时间较长,但巩固期较短。无论如何,坚持使用小狸草本喷喷液,都会有令人满意的效果。再也不用羡慕了,这个夏天,你也可以成为一道风景线~

http://www.xiaolishoushen.com/index.php?m=content&c=index&a=lists&catid=4

来源: 科创新闻网 责任编辑:TF0001A
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断食法

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断醣法

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但是,在缺乏淀粉类的情况燃烧脂肪,会产生一种称为酮酸的有毒副产品,经由肾脏处理,会对肾脏造成负担。

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运动法

这对懒惰的减肥者来说,应该是最痛苦的减肥法。运动是非常难持之以恒的事情,想一想,你平时花个几大千半个健身卡都可以让这些钱白花的,也就更不用说如果你不办卡,自己靠自觉做运动,能够减多少斤。

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并且运动过后的饥饿感很大,很多时候也很难节制运动后对食物的渴望,所以常常会白费了努力。

运动减肥成效慢,一但卡关也会有极大挫折,觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康,失败率也极高。

服药法

市面上常见的减肥药主要有几类:

1、增加水排出量的药物;

2、增加胃肠蠕动、加速排泄的药物;

3、抑制食欲的药物;

4、增加热量消耗的药物。

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抑制食欲类的减肥药,里面通常会添加膨胀剂。膨胀剂以精制蛋白质为主,能使胃肠饱胀,不想吃东西,但是通过这种方法减肥,容易导致维生素及营养素的缺乏,造成营养不良。如果食用不当,还会使血管壁增厚,造成高血压、糖尿病、狭心症等问题。

而第四种,看似很玄乎,却是四种里面危险系数最高的一种。这种药物能使人体内的热能散失,促进体内的分解代谢,抑制合成代谢,从而降低体重。

而发挥这个功效的成分——西布曲明,其他副作用不多说,这是我国的禁药,“禁药”二字,足够让你明白这种药的危害了吧?!

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以清调补养的健康养生理念“清”走热体垃圾、油脂与毒素,“调”理改善人体新陈代谢,以健康的饮食结构做到“补”与“养”相结合,通过人体特定穴位,调整人体内分泌和内环境,平衡脏腑阴阳,修复经络疏通,平衡旺盛气血,调动人体潜能,做到清调补养,从而实现瘦身目的。

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总的来说,肥胖脂肪越多的人,减肥效果越快,但塑形期时间较长,体重超标较小的,减肥期需要时间较长,但巩固期较短。无论如何,坚持使用小狸草本喷喷液,都会有令人满意的效果。再也不用羡慕了,这个夏天,你也可以成为一道风景线~

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